春季食疗保健

yatao 2009-09-19 0

春季食疗保健 饮食方面,宜选甘、温、清可口之品,忌酸涩、油腻、生冷之物。因为,春季人体阳气初发,甘、温之品可以助阳、护阳。如葱、姜、枣都可适量多食。春天还宜多食含B族维生素较多的食物,如胡萝卜等。现代营养学认为,缺少B族维生素是引起“春困”的原因之一。最主要的是多食新鲜蔬菜及水果,如萝卜、黄瓜、番茄、菠菜、荸

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