十个伤背的生活习惯

wen003 2014-09-13 1

1、坐在桌子前太久坐姿会给脊椎带来比站姿多40%的压力。因此调整合适的坐姿也许是在工作之余你可以为你的背部做的唯一的一件事情了。解决办法:135度的坐姿可以减少对脊椎的压力,平时坐的时候稍微后仰,头不要前倾在

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贫血的人不能吃什么呢

wen003 2014-09-12 1

 经常头晕、失眠、烦燥、多梦的朋友要对健康重视起来了,这些症状有可以是贫血引起的,很多人贫血时都会想到通过食疗来滋补,但是日常生活中的一些饮食习惯也要注意哦,比如有些食物就是不能吃的呢?那么贫血的人不能吃

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缓解疲劳的五大方法

wen003 2014-09-11 0

1、大笑放声大笑能带动身体80多块肌肉活动,并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼,以消除疲倦。2、洗把双臂从肘部以下交替放入冷水中,然后拿出甩干。这样会使人很快精神起来,可起

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秋季如何晒被子

wen003 2014-09-10 0

秋意渐浓,许多家庭都把闲置了几个月的棉被拿出来御寒。但是,被子从衣柜或床屉里取出后,可别直接就盖,记得先在阳光下晒一晒。因为被子中会存留一些人体的皮屑、汗液等,即使是干净的被子,连续3个月不晒,里面也会滋生

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一天中最合适喝水的时刻

wen003 2014-09-09 0

人离不开水,但对喝水的时机似乎从未在意过,大多数人只是渴了才喝。其实,从健康角度来说,人体在某些时刻最需要水,若此时能及时补水,才有利于保证水分平衡。那么,一天中喝水的最佳时间是什么呢?下面,小编告诉你一天中

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眼睛应该如何护理呢

wen003 2014-09-08 0

一些人会感觉眼睛累,严重的怕光、一上网就头痛。困扰他们的是干眼症。专家提醒,长时间待在空调房里,要警惕眼睛也患“空调病”。干眼症症状是眼睛干涩、发红、怕光,看东西伴有刺痛感,眼睛容易疲劳。每年夏

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冬季饮食八大常识

wen003 2014-09-07 0

冬季的气候特点为“寒”。传统医学认为,寒为阴邪,人体受外界影响,阴气也相应增加,伤及人体的阳气。此时人体为抵御严寒,需要储存更多的能量和营养物质,因此冬季到来时,营养物质在体内也最易吸收和储存。下

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每天吃150克水果 心脏病发生率降

admin 2014-09-07 0

每天吃150克水果心脏病发生率降40% 研究人员发现,同完全没有吃水果的人相比,水果吃得越多,心脏病和中风等疾病风险就越低。近期最新研究表明为达到健康最大化,每天应吃150克的水果,这样可使心脏病发病率降低40%。

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