每天吃150克水果心脏病发生率降40％ 研究人员发现，同完全没有吃水果的人相比，水果吃得越多，心脏病和中风等疾病风险就越低。近期最新研究表明为达到健康最大化，每天应吃150克的水果，这样可使心脏病发病率降低40％。
详细推擦鼻梁用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时针和逆时针方向交替揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，反复约20～30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧，自迎香至鼻根部，再按揉上迎香。此法适合鼻
详细大部分人睡觉都是怎么舒服怎么躺，所以有些朋友在一觉醒来时会觉得头昏眼花、腰酸背痛、疲惫不堪，而这些都和睡姿不当有关。专家表示，良好的睡姿能给健康加分，不良睡姿会损害身体。1．仰卧不好采用仰卧睡姿，身体和下
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