保健身体先从鼻子“下手”

wen003 2014-09-05 0

推擦鼻梁用右手食指指面放在鼻尖处,以顺时针和逆时针方向交替揉动,由鼻尖向鼻根,再由鼻根往鼻尖揉,上下来回揉动,反复约20~30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧,自迎香至鼻根部,再按揉上迎香。此法适合鼻

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怎样睡姿才不损害身体

wen003 2014-09-04 0

大部分人睡觉都是怎么舒服怎么躺,所以有些朋友在一觉醒来时会觉得头昏眼花、腰酸背痛、疲惫不堪,而这些都和睡姿不当有关。专家表示,良好的睡姿能给健康加分,不良睡姿会损害身体。1.仰卧不好采用仰卧睡姿,身体和下

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头发状况看身体健康

wen003 2014-09-03 1

 头发状况看身体健康1、头发太油:可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。2、头发松软或干燥:缺少水分。健康的

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入秋后的健康小常识

wen003 2014-09-02 0

入秋后天气逐渐凉爽,各类“秋季病”开始“骚扰”市民。经过长期高温的袭击,人体的免疫力已经下降,再加上季节交替之时病菌滋生,老人、小孩等体质较差者难以适应而容易感冒发烧。此时应注意,夜里

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怎样健康炒菜呢

wen003 2014-09-01 0

日常生活中,大多数人都会炒菜做饭,很多主妇更是精通。但是关于一些烹饪技巧很多人却未必做得正确,有些炒菜恶习是有损健康的,所以大家要注意了。让我们一起来看看哪些做菜习惯是应该摒弃的。蔬菜先切后洗。洗菜时,

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老年人预防鼻出血的方法

wen003 2014-08-31 0

患有高血压的老年人鼻出血的发病率要远远高于正常血压的人,所以我们一定要时常关注自己的需要。而且,高血压流鼻血的危害也是很大的。这是由于长期高血压造成鼻部小血管硬化,管壁变硬变脆,容易因血压波动而发生破裂

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耳朵的保健方法

wen003 2014-08-30 1

 不少年轻朋友工作压力大,或是闲暇时喜欢戴个耳机听音乐,如果方法不正确,尤其是在地铁、公车等比较嘈杂的地方,极有可能造成神经性耳聋。这是因为,当周围环境嘈杂,为了听清楚音乐,人们会不自觉地把音量调大,在过大的

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立秋保健小常识

wen003 2014-08-29 1

立秋保健小常识1、多喝水睡眠足应对“秋老虎”虽然天气逐渐凉爽,但是仍有余热。所以白天还是需要降暑,以防宝宝中暑。首先应确保宝宝拥有充足的睡眠,及时补水,多吃一些新鲜的果蔬。另外避免让宝宝长久地

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